sedia payung sebelum hujan

sedia payung sebelum hujan : bersiap-siap sebelum sesuatu terjadi
sedia payung sebelum hujan -> biar ngga kehujanan jangan lupa bawa payung dan perlengkapan pengaman [jas hujan] saat hujan..

Serang (ANTARA News) - Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) Serang memperkirakan cuaca buruk bepeluang akan terjadi di wilayah Selat Sunda dan sekitarnya hingga awal Februari 2010. (http://www.antaranews.com/)

Musim hujan yang sedang terjadi saat ini sering menghambat kita dalam melakukan aktifitas. Bagi beberapa orang musim hujan memberikan keunungan kepada mereka, tetapi bagi mereka yang aktif dan memiliki kegiatan yang padat musim hujan merupakan suatu penghambat. Gangguan yang terjadi tidak hanya dalam kesehatan saja, tetapi dalam keslamatan pun juga. Oleh karena itu kita harus "sedia payung sebelum hujan".

Menjaga kesehatan saat musim hujan bukan merupakan hal yang mudah apalagi apabila kita merupakan orang yang memiliki banyak aktifitas. Tetapi mencegah memang lebih baik daripada mengobati, oleh karena itu kita harus mencegah supaya tidak sakit saat musim hujan ini supaya aktifitas kita tidak terganggu.
*)Pencegahan yang dilakukan mulai dari cara yang paling sederhana yaitu cuci tangan sebelum makan, apalagi setelah kita beraktifitas karena kuman berada dimana-mana oleh karena itu kita perlu menjaga kebersihan sebelum makan.
*)Menjaga pola makan kita. 4 sehat 5 sempurna sangat diperlukan untuk menjaga tubuh kita supaya tetap fit, selain itu apabila dibutuhkan kita dapat mengkonsumsi multi vitamin.
*)Meminimalisasi "Jajan sembarangan". mengkonsumsi masakan sendiri lebih terjamin kebersihannya daripada membeli makanan dipinggir jalan, karena makanan dipinggir jalan belum terjamin kebersihannya.

Selain kesehatan kita juga perlu memperhatikan keslamatan kita saat mengendarai kendaraan bermotor. beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mencegah terjadinya kecelakaan saat di jalan & supaya nyaman saat berkendaraan:
1. Sebelum jalan, periksa tekanan angin pada ban. Menerjang jalanan basah sebaiknya ukuran tekanan ban dikurangi sekitar 3 sampai 5 psi untuk mendapatkan daya cengkeram yang maksimal. Sebab, jika memakai ukuran untuk jalanan kering, permukaan ban yang menyerupai punuk unta sulit membuang air ke samping. Akibatnya terjadi aquaplaning (hilangnya traksi ban ke aspal).
2. Membersihkan kaca jendela juga sangat penting. Jangan sampai kaca kotor dan dapat mengurangi jarak pandang. Membersihkannya secara teratur dan menjaga windshield cleaner tetap penuh di penampungnya adalah cara termudah merawat kaca.
3. Simpan pembersih kaca dan lap di mobil yang bisa digunakan setiap saat untuk membmersihkan semua lampu, termasuk lampu plpat nomor.
4. Jangan lupa untuk melakukan cek terhadap penghapus kaca (wiper). Kalau kondisinya sudah tidak baik, gerakan wiper akan menimbulkan garis pada kaca.
5. Tak banyak pengemudi yang memperhatikan karet-karet penutup dek. Karet yang terpasang di bawah karpet itu berfungsi sebagai penghalang agar air tidak membasahi lantai modil. Tak ada salahnya Anda perhatikan kembali satu persatu. Kalau ada yang sudah rusak atau lepas, cepat-cepat ganti dengan yang baru. Jangan sampai air masuk ke kabin sehingga membuat Anda repot untuk membersihkannya.
6. Periksa perangkat rem. Apabila perangkat rem kendaraan masih menggunakan sistem tromol, jangan lupa menginjak pedal rem berulang-ulang selepas banjir. Tujuannya, agar perangkat rem tromol kembali kering sehingga tidak mengurangi daya cengkramnya. Jagalah tromol rem agar senantiasa dalam keadaan kering.
7. Periksa kembali sistem kelistrikan di semua sudut kendaraan Anda. Konektor yang longgar atau terbuka cepat disolder kembali. Kalau air yang masuk ke dalam kabin mengenai sammbungan kabel maka menimbulkan arus hubungan pendek (korslet) dan memutuskan sekring.
8. Perhatikan kabel busi dan karburator. Jangan sampai keduanya terkena air. Apabila terkena air, Anda resiko yang terparah adalah jebolnya mesin. Akibatnya, Anda harus mengeluarkan banyak biaya untuk memperbaikinya.
9. Jaga jarak aman dalam perjalanan. Sebab, kala hujan turun, jarak pandang berkendara juga jadi lebih terbatas. Jangan sampai Anda menabrak kendaraan yang ada di depan atau pembatas jalan.
10. Perhatikan kecepatan saat hujan turun. Untuk jalan di dalam kota, janganlah Anda melaju dengan kecepatan 40 km/h. Sedangkan saat dijalan tol, jangan melanjutkan mobil di atas kecepatan 60 km/h.
11. Hindari dari genangan air. Sebab, Anda tidak akan tahu pasti apakah di bawah genang aman dari lubang yang dalam atau benda yang bisa membuat ban bocor. Jika terpaksa melewati genangan air yang lumayan dalam, Anda harus yakin dan percaya diri. Masukkan gigi persneling ke posisi satu lalu tekan gas perlahan-lahan sampai jarum putaran mesin menunjuk angka 3.000 rpm. Jangan Anda injak gas berulang-ulang. Hal itu hanya akan menyebabkan kipas mesin menyedot air, efeknya akan membahayakan bagi mesin.
12. Gunakan lampu hazard ketika hujan deras. Lampu hazard merupakan simbol lebih berhati-hati yang ditujukan kepada pengemudi lainnya.
13. Bila mogok, hidupkan emergency flasher dan pasang segitiga pengaman. Bila enggan berbasah-basah, bekali mobil Anda dengan jas hujan yang dilengkapi pita reflektor agar bisa dilihat dari jauh.


*)semoga ini dapat membantu anda untuk tetap sehat saat musim hujan dan tetap selamat dalam melakukan perjalanan...

www.okezone.com

GOLONGAN DARAH O

Golongan darah O merupakan golongan darah paling kuno dalam sejarah manusia. Gen untuk golongan darah O berkembang pada suatu titik ketika peradaban manusia beralih dari hidup berburu dan berpindah-pindah ke komunitas agraris yang menetap di suatu tempat.

Tingkah Laku : Berenergi & tidak mudah putus asa

Masalah yang dihadapi : Kencing manis, masalah usus dan pencernaan, peredaran darah kurang baik, sakit pinggang danbelakang, kegemukan, kadar kolesterol yang tinggi, tekanan darah tinggi, kadar asam urat tinggi, penyakit kanker, gout,penyakit jantung, penyumbatan arteri.

Diet : Makanan tinggi protein & kurangi karbohidrat

Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat)
Brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut, lobak china, bluberi, ceri, jambu biji, bumbu kari, kacang polong, kacang merah, semua jenis bawang, rumput laut, jahe, kailan, kunyit, Daging ( sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi )

Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan)
Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang ( hitam, merah, buncis, kedelai ), tempe, tahu, susu kedelai, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, terung, tomat, labu, Daging ( ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci )

Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun)
Daging babi, cumi-cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, bunga brokoli, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras

GOLONGAN DARAH A

Golongan darah A merupakan manusia pertama yang menjalankan aktifitas pertanian karena nenek moyang sudah tinggal menetap dan tidak lagi suka berperang.

Tingkah Laku : Bertanggung jawab & romantis

Masalah yang dihadapi : Hilang kesabaran diri atau cepat marah, rembesan sebum berlebihan, penyakit jantung dan masalah saluran darah, kanker dan ulser, gaster, kegemukkan.

Diet : Makanan berkarbohidrat tinggi & kurangi lemak

Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat)
Bayam, brokoli, wortel, jamur ikan mas, kacang tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu, tempe, tepung beras, bluberi, minyak zaitun, ikan mas, ikan sardine, (Siput, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau & sitrun).

Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan)
Ikan tuna, telur ayam & bebek, telur puyuh, biji wijen, biji bunga matahari, kacang ercis / kapri, jagung, tapioka, roti gandum, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur (semua jenis), melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji, Daging (ayam, burung unta, belibis kalkun,burung dara)

Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun)
Daging (sapi, kerbau, domba, bebek, angsa, kelinci, ayam hutan), lobster, gurita, kepiting, belut, kodok, udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, keju, es krim, susu, murni, acar, terung, tomat, ubi, kentang, jeruk, kelapa/ santan, melon madu, pisang (raja), pepaya, pare, air soda.

GOLONGAN DARAH B

Kunci golongan darah B adalah keseimbangan. Orang bergolongan darah B tumbuh dan berkembang baik melalui apa yang telah disediakan oleh dunia hewan dan tumbuhan. Artinya golongan darah B menunjukan kemampuan yang canggih dalam perjalanan evolusinya.

Tingkah Laku : Adaptasi & analitika

Masalah yang dihadapi : Kerusakan system syaraf, kesulitan untuk tidur berkualitas, sakit kepala dan migren, penyakit hati dan saluran empedu, masalah haid, sakit tulang belakang, kegemukkan, penyakit jantung.

Diet : Susu & produk susu

Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat)
Ikan laut, susu sapi, keju, buburgandum, roti essene, kue beras, brokoli, ubi, wortel, kembang kol, terung, teh hijau, Daging (kambing, domba, kelinci, rusa)

Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan)
Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji, Daging (sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi)

Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun)
Daging (bebek, ayam, angsa, belibis, babi, kuda, keong, kepiting, siput, belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), kacang tanah,roti gandum,tomat, waluh, jagung, avokad, pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing, pir, air soda, minuman beralkohol.

GOLONGAN DARAH AB

Golongan darah AB merupakan golongan darah yang paling modern dan berusia kurang dari 1.000 tahun, jarang (5 % dari jumlah populasi), dan bersifat kompleks secara biologis. Karena anda membawa anti gen A dan B.

Tingkah Laku : Cerdik & penyabar

Masalah yang dihadapi : Perut kembung sakit jantung dan masalah saluran darah, kanker, kegemukkan, kesulitan tidur berkualitas, sakit sendi dan tulang.

Diet : Dapat menyesuaikan diri dengan berbagai jenis makanan

Sangat Bermanfaat (makanan yang beraksi sebagai obat)
Ikan sardin, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), the hijau, anggur merah, Daging (domba, kelinci, kalkun),

Netral (makanan yang beraksi sebagai makanan)
Cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji, Daging burung unta,

Hindari (makanan yang beraksi sebagai racun)
Daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, babi, rusa kuda), lobster, kepiting, kodok, mentega, es krim, telor bebek, kacang hitam, acar, jagung, belimbing, delima, pare, pisang, kelapa, kesemek, jambu biji, mangga, saus tomat, kopi, soda, minuman beralkohol

kuku cantik...

KagakRibet - Sebagai bagian penunjang penampilan, merawat kuku ternyata memiliki trik khusus. Apalagi bila ingin memelihara atau memanjangkannya. Bila ingin melakukan manicure pedicure sendiri, sebaiknya juga jangan dilakukan sembarangan karena bisa menyebabkan penyakit.

Untuk lebih jelasnya, kenali lebih dulu bagian-bagian kuku. Pada kuku yang sehat biasanya terdiri dari beberapa lapisan:
1. Nail plate yaitu lapisan terluar kuku.
2. Nail folds adalah kulit yang membingkai kuku.
3. Nail bed merupakan lapisan kulit yang berada di bagian bawah kuku.
4. Kutikula adalah lapisan kuku yang melindungi sel keratin baru.
5. Lunula yang berbentuk setengah lingkaran di bagian dasar kuku.

Nah ini beberapa tips yang mungkin berguna dalam perawatan kuku-kuku anda biar sehat dan terlihat cantik


1. Hal-hal yang tidak Boleh Dilakukan
- jangan gunakan kuku untuk melakukan pekerjaan yang harusnya bisa dilakukan dengan menggunakan perkakas
- jangan memotong kuku terlalu pendek, atapun yang sudah pendek
- jangan memotong kutikula dengan gunting
- jangan mengigiti kuku
- jangan bersihkan kuku dengan benda tajam
- jangan biarkan tangan bersentuhan terlalu lama dengan deterjen
- jangan terus menerus gunakan pewarna kuku

2. Hal-hal yang boleh dilakukan
- gunakan sikat kuku untuk membersihkan kuku
- gunakan belimbing sayur lalu gosokkan ke bagian luar kuku. Atau rendam tangan Anda dalam campuran cuka apel dan minyak zaitun yang sudah dihangatkan.
- Untuk melembutkan tangan, rendamlah tangan kita ke dalam jus jeruk yang telah dicampur madu selama 10 menit.
- minum susu secara rutin dan bila memungkinkan bisa setiap hari. Karena susu mengandung kalsium tinggi yang berguna untuk menjaga kuku agar tetap kuat.atau perbanyaklah makanan yang mengandung kalsium dan vitamin A.
- Pakai krim yang khusus untuk kuku
- Simpan peralatan manicure di tempat tertutup untuk melindunginya kuman yang dapat menyebabkan infeksi.


sumber: http://www.kagakribet.com/health.php?id=4gb26zifmjj5